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支招 | 节后上班收心归位进状态

Published at: 2015年第1卷第S1期

关键词:

据网上总结,节后综合征8大表现:①疲惫不堪; ②想睡觉; ③不想上班;④工作时精力不集中;⑤反应迟缓; ⑥心情忧郁; ⑦感觉孤单; ⑧还在回味假期的美好时光。你中招几项?超过3项,说明你已患上了节后综合症。每个放完假即将上班的同志都是折翼的天使,为了帮助他们顺利克服节后上班综合症,小编提议,请公司老板们的开门红包一定要包的大一点,食堂阿姨的饭菜一定要做的好吃点,让我们好好爱护他们,就像爱护我们自己吧。

症状

放假前的你

放完假上班的你

临床诊断

节后上班综合症

RP

1. 充足睡眠告别长假颠三倒四的作息时间,习大大说过年轻人不要总熬夜,内在有激情,外在从容不迫。

2. 均衡饮食。每逢佳节胖数斤,大鱼大肉暴饮暴食的日子已经过去,清理肠胃、饮食均衡才能身体健康,心情自然好。

3. 调整心态。一个长假过去了,还有另一个假期等着你啊~哈哈哈开玩笑,还是习大大那句话,内在有激情,给自己打碗鸡血,雄赳赳气昂昂地参与到社会主义建设中去。

4. 找点乐趣。没有枯燥的生活只有无趣的人,听歌阅读观影学习健身摄影交友,让自己快乐起来的方式很多,劳逸结合才能效率加倍。

以上说的,小编都不能帮你达成,唯一能为您效劳的就是孜孜不倦地推荐好文章。(点击蓝色标题可阅读全文)

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doi:10.3978/kysj.2014.1.1662

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